Dum eller smart som en gås?

Vi kan lära av gässen!

• Varje fågel flyger med egna vingar, men genom att flyga i V-formation ökar flocken effekten med 71 % jämfört med om varje fågel flög ensam. Lärdom: Människor som arbetar i en gemensam riktning och med en känsla av samhörighet kommer fortare och lättare till målet eftersom de får draghjälp av varandra.
• Så snart en gås faller ut ur formationen återtar den sin plats så fort som möjligt för att kunna dra nytta av lyktkraften från den framförvarande gåsen. Lärdom: Om vi hade lika mycket förnuft som en gås skulle vi ansluta oss till dem som strävar i samma riktning som vi själva önskar.
• När ledargåsen blir trött flyttar den bakåt i formationen och en annan går intar tätplatsen. Lärdom: Det lönar sig att turas om att ta de tunga jobben och att dela upp ledarskapet sinsemellan.
• Gässen i formationen skriker bakifrån för att heja på de främsta till att hålla farten. Lärdom: Vi måste se till att våra skrik från de bakre leden är uppmuntrande och inte tvärtom.
• När en gås blir sjuk eller skadad och inte kan följa med, lämnar två andra gäss formationen för att hjälpa och skydda den. De stannar tills gåsen antingen kan flyga igen eller dör. Lärdom: Om vi har lika mycket förnuft som gässen kommer även vi att bistå och stödja varandra på detta sätt. (Citat ur en Amerikans tidskrift för Ekologi)

För smart ledarutveckling ringer du och pratar med Birgitta Sjöstrand 070-491 19 06

Det du fokuserar på är det du får.

Livet är fantastiskt. Vi kan själva välja vad vi fokuserar på med våra tankar. Väljer vi att fokusera på trista saker får vi oftast trista saker. Väljer vi att fokusera på harmoni och kärlek är det det som kommer till oss. 

Enklast att förklara detta är att om du skulle vara ute i en affär och titta på nya vinterkläder och ser en underbar vinterkappa. Du har aldrig sett en likadan förut och du provar och tycker att den sitter kanonbra. Efter det att du köpt den så ser du plötsligt flera personer om dagen som har exakta kopior på just din kappa. När vi skulle köpa ny bil sa min man att han ville att det skulle vara en speciell fälg på hjulet. Jag hade aldrig funderat på att det fanns olika ens. Efter det har jag "öppnat ögonen" för fälgvärlden. 

Hur gör du? Fokuserar du på elände och saker som går fel? Eller fokuserar du på det som faktiskt fungerar i ditt liv och som du vill ha mer av? Om du har en negativ upplevelse som gör ett minusspår i hjärnan och sedan ältar detta 10 gånger gör du 10 nya minusspår i hjärnan. Hjärnan fungerar lite som ett bankkonto. Det gäller att bygga på med + ofta och mycket så att helheten är positiv och du kan hålla dig frisk och stark. Så tänk vad du fokuserar på, lägger kraft och energi på, hur du pratar med dig själv och framför allt gör så många + du kan.

Fokusera på det du vill ha mer av. Läs mer om  dragningskraften för att få det liv du drömmer om i boken "The Secret" Eller kom på en NLP kurs.

Lycka till

Birgitta

Hantera negativa känslor

Ibland får vi av olika anledningar negativa känslor.

Oftast hanterar vi dessa känslor på något av dessa sätt:

1. Undviker den, aktiverar oss i något annat.

2. Uthärdar den, står ut eller förnekar att den finns.

3. Ältar den om och om igen så att det nästan blir till en tävling om vem som kan må sämst.

4. Tar tillfället i akt och lär oss något.

Dina känslor vill säga att du behöver förändra någon eller några av dessa 3 saker: 

1. Förändra ditt beteende

2. Förändra din kommunikation

3. Förändra din upplevelse

När du blir medveten om att du upplever någon smärtsam känsla, gör följande:

1. Ta reda på vilken känsla det är (se nedan alla kategorier) och var tacksam för budskapet

2. Vilket är budskapet? Det är så att vi är här på jorden för att lära oss saker, en del kallar den läxor. Ofta kan vi inte gå vidare förrän vi lärt oss läxan. Vad är det för något du ska lära dig av den här känslan? Lär du dig inget idag, kommer läxan tillbaka tills du lärt dig den.

3. Bli nyfiken och ställ bra frågor till dig själv; T. ex. Vad är bra med det här? Vad kan jag lära av den här situationen? Vad är jag beredd att göra för att må så bra som jag vill må?

4. Gör något NU för att visa att du tagit till dig budskapet och lärt dig läxan.

LISTA:

Obekväm: Byt sinnestillstånd och bli medveten om vad du vill och gör något för att uppnå det.

Rädd: Förbered dig att fäkta eller fly, dvs uppleva eller agera

Sårad: Saknar något, en förväntan som inte är uppfylld

Arg: En regel är bruten. Är regeln viktig för dig? Har du relevanta regler?

Frustrerad: Du behöver förändra ditt beteende för att uppnå resultat.

Besviken: Din förväntan passar inte för situationen, det kan vara en fördröjning av tidsramen.

Skuld/ånger: Du har kränkt en egen regel, förändra regeln eller ditt beteende.

Otillräcklig: Förbättra det du gör eller ändra dina regler till en mer lagom nivå

Deprimerad/hopplös: Lista det du vill få gjort och prioritera och gör det med högst prioritet.

Ensam: Umgås med människor på ett djupare plan

Ignorerar du känslan - kommer den tillbaka.

Det här inlägget är direkt inspirerat av Tony Robbins och övningen ingår också ibland i NLP Practitioner kurser.