Vad är Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP)?Kortfattat är NLP det personliga mästerskapets konst och vetenskap. Konst för att vi alla har vår unika stil och personlighet i vårt utövande, och vetenskap för att NLP bygger på metoder att upptäcka de mönster framstående personer, inom olika områden, använder för att uppnå framgångsrika resultat.
Varför är det så många coacher som också väljer att gå NLP utbildningar?NLP utbildningarna ger många nya modeller, tekniker och verktyg att utveckla sig själv och att lägga till i sin kompetens, att använda vid coaching, in och utlärning, för person-, ledarskaps- och organisationsutveckling. I all NLP utbildning ingår bland annat resultat-, kommunikations- och förändringsmodeller. Coachutbildningarna är generellt bra och ofta ganska korta, bara ca 10 dagar. Många tycker att de behöver fördjupad kunskap om mänskliga beteenden och hur hjärnan och språket fungerar och slippa känna att den utbildning de redan fått kanske inte räcker tillräckligt långt. I NLP utbildningen får man en större förståelse för vårt omedvetna och hur vi får tillgång till det omedvetna. För där finns till exempel alla våra beteenden, hur vi uppfattar tid och rum, våra värderingar och föreställningar. För att göra önskade förändringar behöver vi ha med vårt omedvetna som står för 80-90 % av vilka vi är. I vanlig coaching pratar vi oftast bara med det medvetna jaget och det tar längre tid att få till önskade förändringar.
Redan i första nivån av utbildningen av NLP, den så kallade NLP Practitioner som är ca 130 ledarledda timmar, får deltagarna flera olika verktyg så att de alltid kan ha tillgång till resursfyllda sinnestillstånd (ex. förankringar, excellenscirkeln, hur tankar, känslor och kroppen hör ihop, submodaliteter dvs. kvalitén på våra sinnesintryck både dåtid, nutid och framtid, brytövningar och ramändringar) skapa bästa kontakt och upprätthålla den med vem som helst (ex. rapport, kalibrering, följa och leda, miltonspråk, hur använda metaforer, hur använda tiden och tidslinjer). Med metamodellen som är en frågemodell blir coacher, ledare, säljare och föräldrar ännu bättre på att ställa rätt sorts frågor. Motivations- och resultatmodeller är andra verktyg som är användbara både i jobbsituationer och hemma. Dessutom ingår diverse verktyg för att ta bort fobier, bli en bättre förhandlare, byta ur beteenden och lära sig olika framgångsrika strategier.
Vad är NLP och från vilka discipliner kommer det?NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) är praktiska tekniker som skapar de resultat som vi verkligen vill ha samtidigt som vi gör saker som är värdefulla för andra. Det är studiet mellan det som är skillnaden mellan mästerskap och genomsnittlighet. Genom NLP får vi också en lång rad utomordentligt effektiva tekniker för utbildning, rådgivning, affärsverksamhet och terapi. NLP är inte terapi och inte mental träning men kan användas inom de områdena. Så vad betyder det?
Neuro: Är ett konstaterande att allt beteende härrörs ur neurologiska syn-, hörsel-, lukt-, smak-, berörings- och känselprocesser. Vi upplever världen med våra fem sinnen, vi förstår informationen, filtrerar den ytterligare i hjärnan efter värderingar, intressen, beteendemönster osv. och agerar utifrån det. Neurologin omfattar inte bara det som händer inom oss utan också våra synliga fysiska reaktioner på tankar och händelser. Det ena avspeglar det andra på den fysiska nivån, det betyder att vi bl.a. kan ”läsa” av, kalibrera att andra processar tankar och känslor. Genom detta är det också lättare att själva hantera inre föreställningar och styra tankarna.
Lingvistisk: Hur vi använder språket och hur orden påverkar oss, positivt och negativt, medvetet och omedvetet, vi använder språket för att organisera våra tankar och vårt beteende och för att kommunicera med andra.
Programmering: Hur vi formar och väljer att organisera våra tankar, vårt beteende och våra vanor för att uppnå resultat. Det är en kombination av hur vi tänker, våra värderingar och föreställningar. Hur egna och omgivningen strategier påverkar våra förändringar och resultat.
NLP bygger på många olika personers forskning och arbeten från så vitt skilda fält som psykologi, psykoterapi, lingvistik, systemteori, kommunikationsteori, neurologi och pedagogik. Varje modell eller teknik går att härleda ur någon forskningsgren. Vad NLP forskare gör är att modellera saker som fungerar, till exempel olika strategier, ta bort oväsentligheter och skala ner det viktigaste till en kärna som går att lära ut till andra så att de kan göra liknade saker och få liknande framgångsrika resultat. De mönster, förmågor och tekniker används oftare och oftare inom näringslivet, ledarskapsträning, utbildning och olika terapier. Vinsterna är bättre kommunikation, personlig utveckling och en snabbare inlärning.
Lite bakgrund om NLP.I början av 1970-talet växte ett samarbete fram mellan John Grinder, som då var biträdande professor i lingvistik vid University of California i Santa Cruz, USA, och Richard Bandler som var psykologistuderande vid samma universitet. Bandler var också mycket intresserad av psykoterapi. Tillsammans studerade de tre mycket framstående terapeuter. Fritz Perls som blev upphovsman till gestaltterapin, Virginia Satir, familjeterapeut som tog sig an och löste familjerelationsproblem där andra terapeuter gick bet samt Milton Erickson, en världsberömd hypnosterapeut. Dessa tre var mycket olika men hade många grundläggande mönster gemensamt. Bandler och Grinder renodlade dessa mönster och byggde upp en elegant modell som kan användas till att åstadkomma effektiv kommunikation, personlig förändring, snabbare inlärning och ökad livsglädje. De dokumenterade sina ursprungliga upptäckter i fyra böcker som gavs ut mellan 1975 och 1977: The Structure of Magic 1 och 2 och Patterns 1 och 2. Vid den här tiden bodde herrarna Bandler och Grinder nära den brittiske antropologen Gregory Bateson som studerade och skrev böcker om kommunikations- och systemteori, han fick ett stort inflytande på NLP. Sedan dess har det skrivits en uppsjö av NLP böcker, läs gärna Robert Dilts, Tad James, Joseph O’Connor, John Seymour, Judith DeLozier, Stephen Gillian, Anthony Robbins m.fl.
Det går att läsa sig till en mängd olika teoretiska kunskaper inom NLP området. Jag skulle vilja rekommendera att gå en utbildning då mycket sitter i själva upplevelsen, att lära genom att se, höra och känna, dvs. gå igenom verktygen och modellerna själv så att de befästs i kroppen och du kan jobba med andra och vet vad du ska fokusera på. Alla NLP utbildningar är upplevelsebaserade just därför. De flesta utbildare tar en process, strategi eller modell i taget, berättar varför den fungerar, vad det är, vad man har den till och hur du använder den. Sen får deltagarna också prova på själva.
För mig i mitt eget arbete som utbildare och coach har jag fått en större inre styrka och förståelse för vad jag kan göra och hur jag kan hjälpa andra genom NLP. Nu väver jag in olika NLP tekniker i min coaching och har mycket bra resultat och nöjda klienter. Mitt eget liv fick en dramatisk förbättring efter min egen NLP utbildning, jag var då redan lic. mental tränare och coach och tyckte att jag kommit en bit på väg till egen personlig utveckling. Jag inser nu att resan bara hade, och har börjat. Jag har fått en ny flexibilitet och ödmjukhet jag saknade innan och lär mig gärna nya saker av alla jag möter, ung som gammal. Jag är en mycket bättre coach, företagare, utbildare, fru och mamma. Jag har vävt in NLP i alla mina livsmålsområden och jobbar ständigt med de grundantaganden de guidelines som är basen för NLP, jag skulle till och med vilja påstå att jag blivit en positivare och lugnare person.
Birgitta SjöstrandBirgitta Sjöstrand driver företagen Inre Styrka, NLP & Ledarskap, (som ingår som en del av Sjöstrand Management AB) och NLP for Life som håller NLP Practitioner och NLP Master Practitioner utbildningar i framför allt Stockholmsområdet.
Inre Styrka, NLP & Ledarskap som förutom coaching och föredrag håller företagsspecifika utbildningar inom NLP och mental träning såsom ledarskap, presentationsteknik, kommunikation, konflikthantering och öppna utbildningar i: Words that change minds/LAB profile Practitioner som är en internationell certifierings kurs på tre dagar i effektiv kommunikation, Language och Behaviour profiling. (Efter världsledande kommunikatören Shelle Rose Charvet)
Birgitta är i grunden ekonom och jobbade inom bank och finansvärlden under många år bl.a. i Stockholm och London. Flyttade tillbaka till Sverige 1999 med man och tre barn och utbildande sig sedan på Skandinaviska Ledarhögskolan i två år till bl.a. lic. mental tränare och dipl. person-, team- & ledarskaps utvecklare. Sedan följde coachutbildning, UGL, NLP Practitioner och NLP Master Practitioner, NLP Trainer, Tony Robbins utbildning, Coveys 7 goda vanor, Self Management Leadership SML, LMI, Words that change minds Practitioner och Trainer/Consultant.
Läs gärna mer www.inrestyrka.se eller på bloggen: inrestyrka.blogspot.com
